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如何让孩子告别贫血食疗【消息】

发布时间:2020-09-16 18:08:40 阅读: 来源:PVC护栏厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

小孩子,由于抵抗力比较弱很容易造成贫血,很多家长给孩子买些补铁的保健品,希望能改善孩子的贫血。补铁确实可以对贫血起到一定的作用,但是如何和饮食联系起来效果更好,所以今天,就为各位妈咪推荐补血的食疗方法!

1、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效:滋阴补血。

2、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

功效:养心补脾,滋补强壮。

3、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,养血理虚。

5、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

补铁关键在于坚持,平时的饮食搭配很是重要,当然,吃些补血的药品也是可以的,多重补血方式交互进行,让孩子告别贫血,身体更健康!

(实习编辑:谭超堂)

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