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【新闻】冬季如何减肥冬季怎样减肥最快4个减肥秘诀瘦成一道闪电

发布时间:2021-01-08 09:24:29 阅读: 来源:PVC护栏厂家

冬季如何减肥:不要拒绝肉类

千万不要再为了减肥就不吃肉了,这真的是非常愚蠢的做法,虽然肉类食物里面含有脂肪,但是蛋白质也是加速脂肪燃烧必要元素。但是在选择肉类食物的时候,最好多吃白肉,比如鸡肉和鱼肉。

冬季如何减肥:多吃膳食纤维丰富食物

膳食纤维被摄入人体之后,可以增添饱腹感同时还能长期停留在胃部,不容易被消化;同时膳食纤维遇水膨胀,可以加速肠胃蠕动,帮你排出体内毒素。

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